ニューロサイエンスヨガ

Neuroscience Yoga

ニューロサイエンスヨガ

効いたポーズを、持ち帰る。

ニューロサイエンスヨガ

同じポーズでも、狙う神経の場所が変われば、効果が変わる。

見た目はほとんど変わりません。変わるのは、どの神経に入力が届くか。
1つのポーズを ① 入り方 → ② 改変 → ③ 狙いの3つの音声で案内します。どれからでも、何度でも聞けます。

③ 狙いの解説も流す

BGM声が出たら自動で下がります

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ポーズを選んで、① 入り方から順に聞きます。
もう覚えている日は ① を飛ばして ② 改変だけ、体感を確かめたい日は ③ 狙いだけ、という聞き方ができます。

①はケン・ハラクマ、②③は宮崎ほくとの声です。

ヨガのポーズは、解剖学ではずいぶん語られてきました。神経科学からは、まだです。

このアプリの「改変」は、いつものポーズに 眼の動き・頭の向き・呼吸のタイミングを少し足すだけのものです。見た目はほとんど変わりません。変わるのは、どの神経に入力が届くかです。

どのポーズが効くかは人によって違います。全部やってみて、 自分に効いた3つを見つけて持ち帰るのが、このアプリの使い方です。

いまは3ポーズが開いています。コースでお渡しするコードを入れると、23ポーズすべてが開きます。

iPhone は Safari の共有ボタン ［］ →「ホーム画面に追加」。
Android は Chrome の ［⋮］ →「アプリをインストール」。
置いておくと、次からアプリとして開けます。一度開いたポーズは、電波が無くても聞けます。

ケン・ハラクマの「簡単ストレッチヨガ」を、神経科学の視点で改変したポーズ集です。ケン・ハラクマ × 宮崎ほくとの共同事業「ニューロサイエンスヨガ」の一部です。